EFB-metoden

Energi Flow Breathing – Energiflödesandning

EFB är en andningsterapi som vi kombinerar  tillsammans med samtal.

Med hjälp av variation mellan viljeandning (kraftfull andning) och mjuk andning löser kroppen upp spänningar och minnen i kroppen och energin kan flöda fritt.

I detta flöde börjar kroppen reagera och här är det dags att börja lyssna och känna vad kroppen säger.

Du får ligga ner och komma i en avslappning, runt dig finns kritor, papper, pennor och en skön filt. Dessa sessioner börjar vi med ett kortare samtal. Efter EFBn kan du måla, rita, skriva, prata eller bara vara en stund. Allt beror på var du är eller hamnar.

Vi kan komma i kontakt med känslor, både fysiska och psykiska. Stressen i din vardag, dina måsten, gränssättning, ditt sanna jag, känna dig mer tillfreds, leva i nuet och få glädje.